Vadnarancsos smoothie
¾ bögre vaníliás joghurt ¾ bögre fölözött (vagy kókusz, mandula, rizs) tej 3-4 mandarin vagy 1 narancs 1-2 csepp esszenciális vadnarancsolaj ½ tk. vanília kivonat 12-15 jégkocka Turmixgépben keverje simára! 2-3 adagra elég.
Italok
Limonádé
Készítsen tetszőleges limonádét, tetszőleges friss gyümölcsökkel (240 ml személyenként) ami lehet málna, eper, citrom, zöldcitrom. Fogvájók az olajjal való ízesítéshez. Válasszon egy vagy több esszenciális olajat: 1 fogvájómerítés vagy ízlés szerint bazsalikom olaj (málnás limonádéval kiváló) 1 fogvájómerítés vagy ízlés szerint levendulaolaj 1 fogvájómerítés vagy ízlés szerint gyömbér olaj 3-4 fogvájómerítés vagy ízlés szerint grépfrút …