info@wellnesskucko.hu

+3670/362-2976

“Mogyoróvajas mennyország” banános fehérjeshake .

Fehérjeshake.

A rövidebb őszi, téli napokon ,sokan keresik fel a fitnesz és kondi termeket .A szabad levegőn kevesebb időt lehet aktív testmozgással tölteni , viszont testünknek feltétlenül szüksége van a megfelelő mozgás mennyiségre . Egy megfelelően végrehajtott edzés program után , szervezetünk megérdemel némi kényeztetést egy gazdag , mogyorós fehérjeshake formájában . Lássuk a hozzávalókat : …

Bővebben

Kihagyhatatlan brokkolis marha

brokkolis marha

½ bögre szójaszósz 3 ek. víz 2 ek. barna cukor 2 ek. kukoricakeményítő 1-2 csepp esszenciális gyömbérolaj 700 gr vékonyra szeletelt steak 2 bögre brokkoli kicsi rózsákra szedve Keverje össze az első 5 hozzávalót egy kicsi tálkában, majd öntse a keveréket a szeletelt húsra, pácolja benne minimum 10 percig! Előmelegített serpenyőben párolja megfelelő állagúra a …

Bővebben

Citrom és kakukkfű olajos sült csirke

citromos kakukkfű olajos sült csirke

1 egész csirke (tisztítva, belsőségeitől megszabadítva) 4 ek. olívaolaj 4 csepp esszenciális citromolaj 4 csepp esszenciális kakukkfűolaj 1 citrom szeletelve 1 fej hagyma szeletelve egy csipet szárított oregánó só és bors ízlés szerint Melegítse elő a sütőt 180°C-ra, keverje össze a sót, a borsot és az olajat egy kis tálkában! Tegye a hagyma és a …

Bővebben