info@wellnesskucko.hu

+3670/362-2976

“Mogyoróvajas mennyország” banános fehérjeshake .

Fehérjeshake.

A rövidebb őszi, téli napokon ,sokan keresik fel a fitnesz és kondi termeket .A szabad levegőn kevesebb időt lehet aktív testmozgással tölteni , viszont testünknek feltétlenül szüksége van a megfelelő mozgás mennyiségre . Egy megfelelően végrehajtott edzés program után , szervezetünk megérdemel némi kényeztetést egy gazdag , mogyorós fehérjeshake formájában . Lássuk a hozzávalókat : …

Bővebben

A boldogsághormonok nyomában……..ENDORFIN.

Boldogsághormon.

Pár napja a blogomban , már írtam egy másik  ” boldogsághormonról ” a szerotoninról.Ezen a vonalon tovább haladva , ma az endorfint szeretném mai bejegyzésem témajaként bemutatni. Az endorfinok az endogén opioid peptidek gyűjtőneve, amelyek neurotranszmitterekként működnek. Ezek a fehérjék a gerincesek agyalapi mirigyében és a hipotalamuszában termelődnek fizikai hatásokra, izgalmi állapot esetén, fájdalomérzületkor, fűszeres ételek fogyasztásakor és az orgazmus időpontjában. Képességeik lényegét tekintve hasonlítanak az opiátokhoz, azaz fájdalmat csillapítanak és kellemes érzést idéznek elő. Az “endorfin” szó, mint kifejezés egyben magában …

Bővebben

Mirha, a szomáliai balzsamfa ajándéka.

Szomáliai balzsamfaolaj

A szomáliai balzsamfa (Commiphora myrrha) a szappanfavirágúak rendjébe, a balzsamfafélék családjába tartozó növényfaj. A belőle előállított szirupot mirhának, ennek illóolaját mirhaolajnak nevezik. A Commiphora fajok főleg Szomáliában, Jemenben és Kelet-Etiópiában fordulnak elő. A kb. 10 m magas fa törzse alacsony és vastag, a színe szürkéssárgás. Összetett levelei kicsinyek, a levélkék szúrós hegyűek. Fehér vagy zöldes színű virágai aprók. Főbb összetevői : 1,3-dién, kurzerén, furanoedudesma. A mirhának …

Bővebben

Arthritis.Hogy tudjuk csökkenteni ízületi fájdalmunkat ?

Arthritis

Az artritisz általános „terminus technicus”, mintegy 150 különféle ízületekkel kapcsolatos betegség gyűjtő, összefoglaló megnevezése.Azt gondolják általában, hogy ez főleg az időskorra jellemző, de minden 3-ból 2 artritiszes beteg 65 év alatti, egyébként normális, vagy majdnem normálisan vezetett napi életvitellel, életmóddal.Az artritisz szó maga az ízűlet gyulladását, gyulladt állapotát jelenti. Legjellemzőbb tünetei a fájdalom, az ízület merevsége, …

Bővebben

Copaiba

ß-kariofillén

A Copaiba egy serkentő hatású oleorezin , amelyet számos szárnyaslevelű dél-amerikai hüvelyes fa ( Copaifera nemzetség ) törzséből nyernek. A vastag, átlátszó váladék színe a világos aranytól a sötétbarnáig változik, a gyanta és az illóolaj arányától függően . A balzsamot vízgőzzel desztillálva kopaibaolajat kapunk , amely színtelen vagy világossárga folyadék, a balzsam jellegzetes illatával és aromás, enyhén keserű, csípős ízével. Az olaj elsősorban szeszkviterpén szénhidrogénekből áll; fő összetevője a β-kariofilén .  Az olaj jelentős mennyiségű α-bergamotént , α-kopént és β-bisabolént is tartalmaz .A kivont copaiba olajgyantát Brazília északi …

Bővebben

Ilang-ilang

Ilang-ilang

Az ilang-ilang ( Cananga odorata ) az annonák ( Annonaceae ) családjába tartozó növényfaj . A név az egész növényre és virágaira is vonatkozik , amelyekből az ilang-ilang olajat kivonják.A hamis vagy mászó ilang-ilangnak, amelyet néha ilang-ilang bornak is neveznek ( Artabotrys hexapetalus ) szintén nagyon hasonló illatú virágai vannak; de ez nem egy fa, hanem egy hegymászó növény . Az ylang-ylang eredetileg a Fülöp -szigetekről és Indonéziából származik . Ma azonban Madagaszkáron , Szumátrán , Haitin , Jáván , a Comore -szigeteken és Zanzibáron is termesztik az ilang-ilang olaj kinyerésére . Eredeti …

Bővebben

Kültakarónk fizikai, kémiai, biológiai szerepe, a hámlasztás fontossága.

Méregtelenítő testradír

Bőrünk , elsődleges védelmi vonalunk legfontosabb funkciója a szervezet külső behatásoktól való védelme. A felnőtt ember bőrének felülete átlagosan 1,5 – 1,8 m², tömege kb. 10 kg (a testtömeg 10-12%-a). A bőr felszíne, szerkezete, valamint a teljes illetve az egyes rétegeinek vastagsága testtájanként változó. A gerinceseknél (Vertebrata) a bőr három rétegből áll: A felhám (epidermis) feladata a bőr legfelső védő rétegének fenntartása és a pusztuló szaruréteg …

Bővebben

Cardiovascular .

Szív és érrendszer

Vezető halálozási okok közé taroznak a szív és érrendszeri betegségek . Leggyakoribb ezek közül az érszűkület , érelmeszesedés , magas vagy alacsony vérnyomás . Rizikó faktorként megemlíthető , a stressz , alkohol és koffein túlzott fogyasztása , dohányzás , cukorbetegség , a nem megfelelő étrend , bizonyos gyógyszerek . Ezeknek a betegségeknek 90 (!) % …

Bővebben

Bőrnyugtató törlőkendő

bőrnyugtató törlőkendő

10 csepp esszenciális levendulaolaj 5 csepp esszenciális tömjénolaj 1 tk. E-vitamin olaj víz 60 ml-es szórófejes üveg bambusz törlőkendő Töltse fel az üveget vízzel, adja hozzá az olajokat, alaposan rázza össze! Fújja a törlőkendőre, használja az érintett felületen!

Sebgyógyító spray

sebgyógyító spray

5 csepp esszenciális mirhaolaj 5 csepp esszenciális tömjénolaj 5 csepp esszenciális levendulaolaj 5 csepp esszenciális, olasz szalmagyopár olaj desztillált víz 60 ml-es szórófejes üveg Töltse az összetevőket az üvegbe, alaposan rázza össze, majd alkalmazza a sérült bőrfelületen!