info@wellnesskucko.hu

+3670/362-2976

Mogyoró virágzással kezdődik az allergiaszezon.

Mogyoró virágzással kezdődik az allergiaszezon.

Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója olyan anyagokra, melyek normális körülmények között semmilyen választ nem váltanak ki a szervezet részéről. Az ilyen anyagokat allergéneknek nevezzük, ilyenek például a pollen, állati szőrök, atkák, penészspórák, különböző állatok mérgei, mikroorganizmusok, élelmiszerek, gyógyszerek, vegyszerek, nehézfémek stb. A tünetek nagymértékben változnak attól függően, hogy milyen szervben történik az allergiás reakció. Így azok az allergének, melyek levegő által terjednek (mint például a pollen vagy az atkák) a légutak és a szem szaruhártyájának a gyulladását …

Bővebben

Cirkadián ritmusunk…….avagy az óraátállítás buktatói.

Biológiai óra,cirkadián ritmus.

Korábbi bejegyzéseimben már írtam a “boldogsághormonokról“, azok szervezetünkre gyakorolt hatásáról, funkcióikról.  A testünkre folyamatosan hatást gyakorló endokrin károsítók (nehézfémek, vegyianyagok, rovarírtó és gyomírtószerek, növényvédők, elektromágneses sugárzások, stb), jelenléte az életünkben, sok esetben súlyos következményeket idézhet elő, a nem megfelelő hormontermelés miatt. A nem elegendő mennyiségű  melatonin (ami az alvási ciklusok szabályozásáért felelős) termelődés esetén, és a …

Bővebben

Dopamin , ismét egy boldogsághormon.

Neurotranszmitter.

Dopamin egy a testben termelődő vegyület, mely a szervezet mindkét jelátviteli rendszerében (a hormon- és idegrendszerben) szerepet játszik. Az idegrendszerben neuroendokrin-transzmitteri és neurotranszmitteri szerepet tölt be, aktiválva a dopamin-receptorokat. Az agyban neurohormonként és idegsejtek közötti ingerületátvivő vegyületként van jelen (azaz neurotranszmitter). Az emlősök központi idegrendszerben négy fő forrása van: a ventrális tegmentális terület (VTA), a feketeállomány (substantia nigra), a retrorubrális terület és a hipotalamusz. Emellett a retinában is megtalálható. …

Bővebben

Testünk salaktalanító hálózata……

Lymphatic System.

Bővebben a nyirok rendszerről. A nyirokkeringés egyrészt kiegészíti a vénás keringést a szövetközötti folyadék elvezetésében, másrészt a nyirokerek útjába iktatott szűrők – a nyirokcsomók – és az egész nyirokrendszer részeként fontos alkotórészei a szervezet védekezőrendszerének. A kapillárisfalon át az anyagtranszport diffúzióval vagy filtrációval történhet: A gázok és a zsíroldékony anyagok (lipidek) jutnak át az érfalon. Az áramlás iránya a nyomásviszonyoknak megfelelően a kapillárisból …

Bővebben

Borsmenta , a hűsen frissítő élmény .

Peppermint.

A borsmenta (Mentha × piperita) fűszer- és gyógynövény, az árvacsalánfélék (Lamiaceae) családján belül a Menta (Mentha) nemzetségbe tartozik. Egyéb nevei: borsosmenta, angol menta, mithen menta. Valószínűleg a vízi menta (Mentha aquatica) és a fodormenta (Mentha spicata) fajok hibridje. (A fodormentaként ismert növény a M. spicata var. crispata.) Nevében a “bors” szó a növénye erős, borsos ízére utal, míg a “menta” Menthe görög nimfa nevéből ered. Fontos illóolajtartalmú növény. A friss növény 0,20-0,25% illóolajat tartalmaz, ennek fő alkotórésze …

Bővebben

Melatonin , az álmaink karmestere .

Álom karmester .

A Triptofán , Szerotonin , Melatonin trió , harmadik tagjával foglalkozunk ma . A melatonin az alvási ciklust irányító hormon. Megnöveli a REM-ciklus hosszát, és élénk álmokat eredményez, emiatt alvászavar ellen adják. Hat a test hőmérsékletére, és álmosságot okoz. Befolyásolja az immunrendszert is, bár ennek módja még nem ismert. A melatonin képzését a hipotalamusz vezérli a fény–sötétség változásairól kapott információ alapján, majd a tobozmirigy (epifízis, …

Bővebben

Szerotonin , út a boldogsághoz .

Boldogsághormon.

A szerotonin (5-hidroxitriptamin [angol: 5-hydroxy-tryptamine], rövidítve: 5-HT) egy monoamin neurotranszmitter, amit a központidegrendszer szerotonerg neuronjai és a gyomor-bél rendszer enterokromaffin sejtjei állítanak elő. A szerotoninnal kapcsolatos tudásunk meglehetősen hiányos, de úgy hisszük, hogy fontos szerepet játszik a testhőmérséklet, hangulat, hányinger, szexualitás, alvás, valamint az étvágy szabályozásában. Az alacsony szerotonin-szint minden bizonnyal közrejátszik a depresszió, migrén, fülzúgás,fibromyalgia (krónikus, egész testben szétterjedő fájdalom), bipoláris zavar, OCD, valamint idegi zavarok kialakulásában.A szerotonint főként a gyomor-bél rendszer állítja elő, nagyjából …

Bővebben

Amit tudnunk kell a MÉZRŐL !

Lépesméz

Méznek nevezzük a méhek által növényi nektárból vagy élő növényi nedvekből, illetve növényi nedveket szívó rovarok által élő növényi részek kiválasztott anyagából gyűjtött természetes édes anyagot, amelyet a méhek begyűjtenek, saját anyagaik hozzáadásával átalakítanak, raktároznak, dehidratálnak és lépekben érlelnek. A méz édes ízét a nem kristályosodó gyümölcscukor adja meg, azt pedig, hogy milyen zamatú lesz, azok az illóolajparányok határozzák meg, …

Bővebben

Triptofán , miért van rá szükségünk ?

Triptofán

A triptofán ( tryptophan) a húszféle alapvető fehérjealkotó aminosav egyike. Az mRNS-ben az UGG triplet (nukleotid-hármas) kódolja. A szervezetben szinte mindig az l-változat fordul elő, bár van egy-két peptid, ami kivétel.Esszenciális aminosav, vagyis a szervezet nem tudja előállítani, ezért a táplálékkal kell bevinni. Fehérjében gazdag élelmiszerekben található meg, elsősorban a csokoládéban, zabpehelyben, szárított datolyában, tejben, joghurtban, túróban,vörös húsokban, tojásban, halakban, baromfihúsban, szezámmagban, csicseriborsóban, napraforgómagban, tökmagban, földimogyoróban. Étel Triptofán[g/100 g élelmiszer] Fehérje[g/100 g élelmiszer] Triptofán/fehérje[%] Tojásfehérje , szárítva 1.00 81.10 …

Bővebben

Neroli,a narancsvirág lelke.

Narancsvirág olaj

A narancsvirágolaj (Citrus aurantium) egy illóolaj, amit a keserű narancs (Citrus aurantium subsp. amara), ritkábban a narancs (Citrus sinensis) virágából állítanak elő desztillálással. Hagyományosan szicíliai eredetűnek tartják; a narancsvirágolajat számos nyelven Nerolinak nevezik, amely nevet állítólag Nerola hercegnője után kapta. A Révai nagy lexikona szerint ezzel szemben „majdnem kizárólagos termelőhelye Dél-Franciaország. ”Napjainkban elsősorban a Magreb-régióban, azaz Tunéziában, Marokkóban és Algériában, ezeken kívül pedig Spanyolországban és a Karib-térségben állítják elő. Fő összetevői : linalool, …

Bővebben