A szájhigiénia , más néven szájhigiéné , gyakorlatok összessége a fog felületén természetesen és tartósan kialakuló plakk eltávolítására . A fogplakk eltávolítása segít megelőzni a paradontális betegségeket . Valójában a baktériumok felelősek az íny irritációáért ( ínygyulladás ), amelyek vörösödnek, duzzadnak vagy kifekélyesednek (perforálódnak), és a legkisebb mechanikai igénybevétel esetén is bőven véreznek (fogmosás, kényszerített levegő). Ez a helyzet azzal a kockázattal jár, hogy paradontitiszé fajulhat, ami a mobilitás megjelenéséhez, majd a fogak elvesztéséhez vezet. Csak a mechanikai eszközök képesek megszüntetni a napi fogplakkot: minden más eszköz hatástalan a kitűnő foghigiéné elérésében . A tiszta fog sima, mint az üveg, és csak a nyelv, ami képes érzékelni a fogkefe sörte vastagságát (0,04–0,1 mm), a leghatékonyabb eszköz ennek az ellenőrzésnek a eléréséhez. Számos baktérium, amely a fog lepedékében található, cukrokat (édességeket, chipseket, sütiket stb) tejsavvá alakít . Ennek a savnak a fogzománcra gyakorolt hatása a fog demineralizációjához és egy üreg megjelenéséhez vezet. Ez pusztulás . Minden étkezés potenciálisan kariogén. A nyál pufferelő ereje azonban hozzájárul ahhoz, hogy a száj savassága ( pH ) semleges legyen. Az állandóan étkező ember szájában azonban a savtartalom magas marad. Az üregek megjelenésének kockázata ezért nagymértékben megnő. A fogkő , amely mineralizált plakk, nem távolítható el egyszerű fogmosással, a fogorvosnál el kell távolítani . Eszközei :
- Manuális fogkefe : a kemény sörtékkel körültekintően és különösen a fogorvos tanácsát követve kell bánni. A biztonság kedvéért előnyben részesítjük a közepes vagy puha fogkeféket, azonban néhány túl puha sörtés kefe hajlamos a helyes fogmosás nélkül hagyni a fogat. A puha, de kúpos sörtés kefék leküzdik ezt a problémát: a széles alap merevséget, míg a sörték végei kíméletes, de hatékony fogmosást biztosítanak. Azt is le kell szögezni, hogy a túl puha fogkefe, szétszórja a fogplakkot, ahelyett, hogy eltávolítaná.
- Elektromos fogkefe : főleg két típus kerül forgalomba: az oszcilláló-forgó fogkefék kerek fejűek és váltakozó negyedfordulós mozgásokat hajtanak végre; sonic fogkefék: formájukhoz hasonlóak a kézi fogkeféhez, amelynek sörtéi nagy frekvencián (másodpercenként 40 000-szer) rezegnek. Kicsit hatékonyabbak, mint a kézi fogkefék a lepedék eltávolításában (akár 21% -kal további plakkcsökkentés).
- Nyelv ecset : rövidebb és keményebb sörtével, biztosítja a nyelv higiénét és csökkenti az elhalt, baktériumokban gazdag bőr mennyiségét, amelyek részt vesznek a fogplakk kialakulásában. A fogkefével is ecsetelheti a nyelvét, amely néha tartalmaz egy nyelvkaparót a hátoldalán.
- Szájhigiéné szemponjából legmegfelelőbb a mindenmentes,csak természetes anyagokat tartalmazó fogkrémek használata.
- Fogselyem , interdentális kefék , interdentális fapálcikák (nyál által megpuhított anyag, hogy jobban illeszkedjenek a falak interdentalisához), a fogak oldalfelületének tisztítása ( interproximális régió ), amelyet a fogkefe nem érhet el.
- Szájzuhany, helyettesítheti a fogselymet, de kevésbé hatékony, csak apró darabok eltávolítására szolgál.
A cél a fog lepedékének megszüntetése , nyálfehérjék, étkezési cukrok és a káros baktériumok eltávolítása révén, 72 óra alatt a fog plakk meszesedik: ez a fogkő (meszes beton) születése . A fog lepedékében található baktériumok üregeket ( a fog elpusztulását ), az íny gyulladását és vérzését (a fog csonttartásának megsemmisülését) okozzák . Kevesebb, mint hat hónap alatt egy üreg teljesen elpusztíthatja a fogat. A szájhigiéné javítja az általános egészségi állapotot, mivel csökkenti a sokféle fertőzés kockázatát és javítja az emésztés minőségét. Például úgy tűnik, hogy a rossz foghigiéné bizonyos kórokozó prionbetegségek, köztük a Creutzfeld-Jacob betegség kockázati tényezője .
Szájöblítő keverék :
- 5 csepp esszenciális szegfűszegolaj
- 5 csepp esszenciális borsmentaolaj
- 5 csepp esszenciális teafaolaj
- 3 csepp esszenciélis fahéjolaj
- 2 csepp esszenciális mirhaolaj
Keverje össze egy 120 ml-es üvegbe,töltse fel tisztított vízzel. Használat előtt mindig rázza össze.
A receptben található olajok beszerezhetők a www.mydoterra.com/atomjenillata weboldalon, kedvezményesen.