info@wellnesskucko.hu

+3670/362-2976

mexikói farmertojás

Mexikói farmertojás (gabona mentes)

  • 10-12 tojás
  • 1 közepes hagyma finomra vágva
  • 1 piros húsú paprika finomra vágva
  • 2 újhagyma vagy 1póréhagyma finomra vágva
  • 2 paradicsom finomra vágva
  • ½-1 csepp oregánó olaj (ízlés szerint)
  • ¼ bögre koriander zöld finomra vágva
  • 1 ek. kömény, koriander, oregánó és chili por
  • ½ ek. fűszerpaprika
  • 1 tk. tengeri vagy rózsaszín Himalája só
  • 1 tk. paprika pehely vagy 1 csepp feketebors olaj
  • 4 gerezd zúzott fokhagyma
  • ¼ bögre kókusztej vagy joghurt, ha krémesebb állagot szeretne
  • ½ bögre reszelt sajt – Gruyere, Cheddar, Colby Jack
  • 2 csepp esszenciális citromolaj

Egy nagyméretű rozsdamentes serpenyőben párolja meg a hagymát, adja hozzá az újhagymát, puhítsa tovább! Adja hozzá a paradicsomot, fokhagymát és a fűszereket, főzze néhány percig! Adja hozzá a tojást, süsse a kívánt állag eléréséig, szórja meg sajttal! Tálalja közvetlenül a serpenyőből!


Szerző:

Böndi Szabolcs